Школа
В этом разделе содержится различная техническая, методическая и теоретическая, обучающая информация по альпинизму и скалолазанию. Теория и практика, тренировки, методики, питание, секреты и нюансы…
-
-
28 Апрель 2009
Рацион спортсменов. - Скалолазание – тяжелый и многогранный вид спорта. За тренировку мы можем успеть сделать множество подходов к сложным маршрутам, затем потренироваться на кампусе и в конце сделать...
-
-
27 Апрель 2009
О физической подготовке альпиниста. - 1. Требования, предъявляемые к различным аспектам подготовки альпинистов. В данной статье я рассматриваю альпинизм исключительно с физиологической точки зрения, исключая всевозможные...
-
-
22 Апрель 2009
Несколько советов по горному снаряжению от Александра Кленова - Несколько советов по горному снаряжению от Александра Клёнова (SKALA, “Manaraga Team”), одного из сильнейших технических альпинистов мира. Об оценке текущего качества альпинистского...
-
-
18 Апрель 2009
Бегай быстро и без травм - Травмы, техника, обувь - Тема данной главы объединяет три понятия, которые тесно связанны между собой. К сожалению, многие спортсмены принимают травмы как неизбежных спутников напряженной тренировки, или результат...
-
-
17 Апрель 2009
Прекращаем забивать - “Грави-текс” сохраняет ваши силы. Тренировки силы это хорошо. Но тупо. Куда умнее лазить, сохраняя энергию и быстро восстанавливая силы. И хотя описанные ниже методы позволят вам...
