Mountain.kz

Школа

28 April 2009
Рацион спортсменов.

Скалолазание – тяжелый и многогранный вид спорта. За тренировку мы можем успеть сделать множество подходов к сложным маршрутам, затем потренироваться на кампусе и в конце сделать...

##read_more##



27 April 2009
О физической подготовке альпиниста.

1. Требования, предъявляемые к различным аспектам подготовки альпинистов. В данной статье я рассматриваю альпинизм исключительно с физиологической точки зрения, исключая всевозможные...

##read_more##



22 April 2009
Несколько советов по горному снаряжению от Александра Кленова

Несколько советов по горному снаряжению от Александра Клёнова (SKALA, “Manaraga Team”), одного из сильнейших технических альпинистов мира. Об оценке текущего качества альпинистского...

##read_more##



18 April 2009
Бегай быстро и без травм - Травмы, техника, обувь

Тема данной главы объединяет три понятия, которые тесно связанны между собой. К сожалению, многие спортсмены принимают травмы как неизбежных спутников напряженной тренировки, или результат...

##read_more##



17 April 2009
Slowing the pump clock

“G-Toxing” helps you keep your power. Slowing the pump clock: three strategies to prevent the pump Training to get stronger is a good thing. Climbing in ways that conserve energy and enable rapid recovery is a smart thing! While both of these strategies will improve your climbing performance, too many climbers obsess about getting...

##read_more##



17 April 2009
Прекращаем забивать

“Грави-текс” сохраняет ваши силы. Тренировки силы это хорошо. Но тупо. Куда умнее лазить, сохраняя энергию и быстро восстанавливая силы. И хотя описанные ниже методы позволят вам...

##read_more##



7 April 2009
Сравнительная таблица категорий сложности свободного лазания



7 April 2009
Comparative table of difficulty free climbing

• ##next_list_of_publications##